Un estudio de la\u00a0Universidad de Harvard\u00a0resalt\u00f3 que caminar a paso ligero\u00a0de forma regular\u00a0puede\u00a0disminuir el riesgo de demencia y Alzheimer, dos de las enfermedades neurodegenerativas m\u00e1s prevalentes.<\/p>\n
Tras seis meses de ejercicio f\u00edsico moderado, los participantes presentaron un\u00a0aumento en el volumen de regiones cerebrales clave, lo que se reflej\u00f3 en mejoras en la memoria y las habilidades cognitivas. \u201cHay mucha ciencia detr\u00e1s de esto\u201d, afirm\u00f3 el doctor Scott McGinnis, profesor de Neurolog\u00eda en la Facultad de Medicina de Harvard.<\/p>\n
La relaci\u00f3n positiva entre el ejercicio y la salud cerebral se ha consolidado con estudios recientes. El trabajo citado por Harvard demostr\u00f3 que\u00a0la actividad f\u00edsica regular incrementa el tama\u00f1o de \u00e1reas cerebrales\u00a0relacionadas con el pensamiento y la memoria, y ayuda a prevenir la demencia.<\/p>\n
Seg\u00fan la\u00a0Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud\u00a0(OMS), m\u00e1s de 55 millones de personas vive actualmente con alg\u00fan tipo de demencia;\u00a0el Alzheimer representa entre el 60 y el 70% de los casos, lo que resalta la relevancia de esta recomendaci\u00f3n.<\/p>\n
La actividad f\u00edsica frecuente estimula la producci\u00f3n de factores de crecimiento, favorece la formaci\u00f3n de nuevos vasos sangu\u00edneos cerebrales y sostiene la supervivencia de c\u00e9lulas cerebrales. El doctor McGinnis explic\u00f3 que\u00a0los programas de ejercicio moderado, mantenidos durante seis meses o un a\u00f1o, se asocian con un aumento en el volumen de regiones cerebrales seleccionadas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Investigadores identificaron una actividad sencilla y accesible que promueve la salud cerebral y ayuda a frenar el avance de enfermedades neurodegenerativas. <\/p>\n","protected":false},"author":40,"featured_media":272751,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"featured_image_url":"","rank_math_title":"","rank_math_description":"","rank_math_focus_keyword":"","rank_math_robots":"","rank_math_canonical_url":"","tvp_seo_json":"","tvp_ads_json":"","tvp_ads_json_public":"","footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[24,22],"tags":[622,1817,34766],"class_list":["post-272747","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alzheimer","tag-ciencia","tag-harvard"],"seo":{"title":null,"description":null,"focus_keywords":[],"robots":null,"canonical":null,"permalink":"https:\/\/test-back.tvpublica.com.ar\/2025\/11\/14\/el-ejercicio-que-recomienda-harvard-para-reducir-el-riesgo-de-demencia-y-alzheimer\/","rankmath_getHead":"https:\/\/test-back.tvpublica.com.ar\/wp-json\/rankmath\/v1\/getHead?url=https%3A%2F%2Ftest-back.tvpublica.com.ar%2F2025%2F11%2F14%2Fel-ejercicio-que-recomienda-harvard-para-reducir-el-riesgo-de-demencia-y-alzheimer%2F"},"acf":{"display_object":"image","volanta":"Ciencia","background_header":false,"objeto_destacado":false,"gallery":false,"related_posts":[{"posts":""}],"imagenes_mosaico":false},"featured_image_url":"https:\/\/api.tvpublica.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Sin-t\u00edtulo-12.png","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/test-back.tvpublica.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/272747","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/test-back.tvpublica.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/test-back.tvpublica.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test-back.tvpublica.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/40"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test-back.tvpublica.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=272747"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/test-back.tvpublica.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/272747\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":272752,"href":"https:\/\/test-back.tvpublica.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/272747\/revisions\/272752"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/test-back.tvpublica.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/272751"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/test-back.tvpublica.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=272747"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/test-back.tvpublica.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=272747"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/test-back.tvpublica.com.ar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=272747"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}